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砭石疗法如何保健养生
砭石疗法,砭石的价格,泗水砭石 / 2013-05-16

 砭石疗法可以保健养生,它可以活血,让人的身体更加舒服,让你每天都有一个好心情。

用砭板、砭锥、砭扣、砭石块等均可。可根据个人情况选用。节数、次数可自定。

第一部分:头部

   第一节:点揉百会穴。

   第二节:点揉太阳穴。

   第三节:点揉攒竹穴。

   第四节:点揉睛明穴—放眼部(感法)

   第五节:擦揉上迎香及迎香穴(鼻部)

   第六节:擦揉听宫穴。

   第七节:梳头—从左至右或从右至左。反复梳、摩、擦。从上到下或从下至上。

   第八节:摩面部。

   第九节:摩耳部。

   第十节;点揉风池穴。

第二部分:颈部

   第一节:点揉颈部中线(从上至下)肌肉点。

   第二节;点揉颈部左右两侧的夹脊穴。

   第三节:刮、拍、搓、滚、揉颈部肌肉。

第三部分:手及上肢部

   第一节:擦、摩、揉、滚手的十指及手心。

   第二节:摩揉手背部的肌肉。

   第三节:点揉—合谷穴、后溪穴。

   第四节:点揉—神门穴、内关穴、曲池穴、肩髃穴。

   第五节:刮、搓、拍、揉、滚整个上肢。从内到外。从上到下。

   第六节:整理—滚动上肢的内侧及外侧肌肉局部。

第四部分:胸腹部

   第一节:点揉—璇玑穴、膻中穴、中脘穴、气海穴、关元穴。

   第二节:从胸部至腹部搓、揉、滚至有热感(从左至右或从右至左)

   第三节:点揉—大包穴、章门穴。

   第四节:搓或轻叩双侧胁肋(从上到下)

   第五节:整理—从上到下。摩滚胸腹部及胁肋部。从左至右。

第五部分:腰、背、臀部

   第一节:用砭镰轻轻拍打背部。从左至右。从上到下。

   第二节:摩擦、刮划背部。从左至右。从上到下。

   第三节:用小尖头点揉—命门穴、肾俞穴、八髎穴。

从左至右依次拍打、摩擦腰部。    第四节:整理—从上到下。

   第五节:点揉—环跳穴。

   第六节:摩滚、搓揉、拍叩臀部。从左至右,从上到下。以红、热为度。

第六部分:下肢及足部

   第一节:刮、揉、拍打、滚搓下肢。过去到后。从上到下。

   第二节:点揉—足三里穴、阴陵泉穴。

   第三节:点揉—三阴交穴、承山穴。

   第四节:点揉—光明穴、太溪穴。

   第五节:点揉—太冲穴、涌泉穴。

   第六节:刮、揉足背部肌肉。

   第七节:搓、刮、揉、拍打足底部及每个足趾肚。

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