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在家怎样砭石刮痧
砭石疗法,砭石的价格,泗水砭石 / 2013-05-23

 刮拭四肢经络可促进血液循环。并能清除体内毒素,有效预防疾病。起到防患于未然”作用。

家中。早晚各在头部刮拭3050下。像梳头式的简单方便的操作就能疏通头部血液循环,就可以很方便的进行砭石刮痧自我保健。最方便的莫过于买一把砭石刮痧板。起到保健作用。另外,保健砭石刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起到未病先防”效果。

砭石刮痧保健步骤

1头部保健刮痧

取穴:百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴

刮拭顺序:先刮百会及四神聪。重刮头维、风池,再刮头维至风池。然后点按太阳穴。

刮拭方法:平补平泻

方义:头为诸阳之会”头部刮痧能促进头部血液循环。有利于增强记忆力。使头脑清醒。

2颈肩部砭石刮痧

取穴:风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴

刮拭顺序:从上至下依次刮拭。

刮拭方法:补泻兼施。

方义:临时坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物。使之坚持阴平阳秘的平衡状态,起到疏通经络、调整脏腑之功能。达到强身健体,缓解疲劳的目的

3四肢部保健砭石刮痧

取穴:曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里

刮拭顺序:经脉循行方向。

刮拭方法:平补平泻。

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