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适合家庭的砭石刮痧板疗法
砭石疗法,砭石的价格,泗水砭石 / 2013-05-23

   早一遍。气血疏通身体壮。洗净石,晚一趟。袋中藏,哪里不适哪里放。

1.头部砭石保健法

1前额感应

[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。感应过程中还可以用手按砭板。感法和压法并施。使砭板压紧前额。

减缓额部皱纹发展。 [功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年聪慧、感冒、高血压等症。

2刮印堂

以印堂为起点交替向左、右两方刮试。 [方法]用砭板的外弧型板刃。

[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

3理眉

分别向左、右两方梳理眉毛。 [方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起。

[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

4试目

[方法]闭目。刮试的方向由内向外。用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部。

[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。

5梳头

像梳头一样梳理头上长头发的部位。 [方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子。

[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年聪慧症。延缓青丝、脱发。

2.颈部和肩部砭石保健法

1刮颈部后方

[作法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。

[功效]预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。

2刮颈部两侧

[作法]用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。

[功效]预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。

3刮颈部前方

[作法]用用砭板的板面自上而下刮颈部前方。

[功效]预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。

4拍打肩部

[作法]手持砭板的板尾。自内向外拍打左、右两肩的上部。用砭板前部的板面。

3.四肢砭石保健法

1刮上肢内侧

[方法]用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。

手臂疼痛、麻木。 [功效]促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)通畅。预防和治疗心、肺疾病。

2刮上肢外侧

[方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。

[功效]促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经)通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。

3刮下肢内侧

[方法]用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。

[功效]促进足三阳经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动方便。

4拍打四肢

用砭板的板面拍打四肢肌肉局部。 [方法]四肢放松。

[功效]消除疲劳、清热解毒。

5擦手、足掌

[方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。

[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足麻木

6刮手、足背

[方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形钝刃刮手指和足趾。

[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足关节疼痛。

  以上各节分别介绍了身体各部分的砭石保健方法。将这些保健方法归纳、简化。按个人砭石保健操 顺序可进行日常的砭石保健。编成一套个人砭石保健操。个人手持一块泗玥砭石刮痧板。

  个人砭石保健操的作法如下:

  感前额。理眉拭目刮鼻梁。点人中,刮印堂。刺迎香,擦头梳发感头上。

  耳听响。手持板尾拍肩膀。擦背部,刮颈项。至腰上,经脉五条都通畅。

  擦肋下。刮擦腹部向下方。刮两臂,擦胸膛。擦手掌,再刮两腿到足掌。

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