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改善气虚体质的刮痧法
杨广识 / 2013-07-24

  东圣砭石精选刮痧专家的权威疗法,让您掌握正确的刮痧方法。砭石刮痧,效果更佳。

  从中医角度讲,疾病发生与否,主要取决于正气的盛衰,而正气的强弱和个体体质状况密切相关。体质是先天与后天因素长期共同作用的结果,既是相对稳定,又是动态可变的,这就使调节体质具有可行性。
  中医体质学创始人王琦教授把人分为9种体质,即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质、过敏体质。针对各种体质 及早采取相应措施,矫正或改善某些体质的偏颇,减少体质对疾病的易感性,可以预防疾病或延缓发病。而自然疗法之刮痧就可以达到这个目的。从本期开始,我们 将陆续为大家介绍9种体质的刮痧保健法,敬请关注!
  中医认为,“气”是构成人体及维持生命活动的最根本、最微细的物质。人体气有三个来源,分别是先天精气、脾胃吸收饮食精微之气和呼吸自然界的清气。先天精 气,来自父母,脏府定位在肾(命门);后天水谷之气,乃消化吸收之物质,脏府定位在脾胃;清气,呼吸而入,脏府定位在肺。
  而有些人由于后天失养,如饮食失常、缺乏运动、起居不规律等;或因病后气亏、年老气弱;或先天禀赋不足,如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食等,就 会出现气息低弱、脏腑功能状态低下等气虚的状况。气虚则动力不足,感觉疲乏,精神不振,不能推动血液滋养头脑,出现头晕、健忘等。

  气虚体质的调理,要从培补元气、健脾益气、补气益肺入手。

刮痧手法
    气虚者体质虚弱,在刮痧时应以补法为主,即在刮痧操作时,力度要小,速度要慢,切忌用力过猛,以避免过度消耗体液,造成虚脱。

刮痧方法
    采 用治疗刮痧和保健刮痧相结合的方法。治疗刮痧(涂油刮)即为裸露需要刮痧部位,涂上刮痧活血剂的刮拭,会有痧像呈现在皮肤表面,一般3~7天刮拭1次,每 次20~30分种。保健刮痧(隔衣刮)则是平时隔着衣服刮痧,以疏通经络,调行气血为目的,可以每天刮拭1~2次,每次10~20分钟。

具体操作
一、宣肺理气
1.刮拭背部督脉:从大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)刮拭至至阳穴(平肩胛骨下缘连线处)。
2.刮拭背部膀胱经第一侧线(督脉旁开2指宽处):从大杼穴(第1胸椎棘突下,旁开3指)经肺腧穴刮拭至膈俞穴(平肩胛骨下缘连线处)。
3.刮拭任脉:从天突穴(前正中线上,胸骨上端凹陷中)经膻中穴(两乳头连线的中点),疏通至腹部气海穴(前正中线上,脐下2指宽处)。 督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,刮拭督脉和任脉可调节平衡一身之阴阳。
4.刮拭前胸部:从任脉向胸部两边刮拭。体瘦者可沿肋骨间隙,向两边刮拭。
5.刮拭手臂内侧上缘肺经:重点刮拭中府穴(腋前线处)。
以上每个部位刮拭30~36次。

二、健脾益胃,补气培元
1.刮拭背部督脉:从至阳经命门穴(第二腰椎棘突下凹陷处)至腰阳关(第四腰椎棘突下凹陷处)。
2.刮拭背部膀胱经第一侧线:从脾俞穴(平第十一胸椎棘突下旁开2指)经胃俞穴(平第十二胸椎棘突下旁开2指)至肾俞穴(平第二腰椎棘突下旁开2指)。可增强脏腑机能。
3.刮拭腹部任脉:从上脘穴(脐上5寸)经中脘穴(脐上4寸)刮拭至下脘穴脐上3横指处)。
4.刮拭腹部胃经:重点刮拭天枢穴(脐旁3横指处)。可增强胃动力,调理胃肠,促进水谷精微之气的化生。
5.刮拭下肢胃经:从足三里(外膝眼下4横指、胫骨边缘膝下旁1指处)经条口穴(在小腿前外侧,当犊鼻下8寸,距胫骨前缘1横指)刮拭至下巨虚(距胫骨前缘1横指 )。足三里穴是人体补气补血的养生要穴,健脾和胃、补气虚。
6.点按(或角刮)足底涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)。涌泉穴是肾经起穴,强肾补气虚的重要穴位。
以上每个部位刮拭30~36次,涌泉穴可点按50~100次。可隔日进行操作,需慢慢调养,切不可急于求成。

【注意事项】

1.刮痧时如果不能准确确定穴位也没有关系,只需用刮痧板1/3处的面刮拭,部位对了穴位自然也会刮到。
2.治疗刮痧不必强求出痧。保健刮痧时,如在隔衣刮拭过程中出现疼痛需查看是否有痧的出现,如有痧,就涂上刮痧活血剂,以避免皮肤受到伤害。
3.刮痧后要注意避风,防寒保暖,防止风邪、寒邪入侵。
4.刮痧后喝1杯温开水,可适当加点糖或盐,以补充人体所消耗的能量。

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