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女人常用砭石养生刮痧方法
www.dongsheng2010.com 中国泗滨砭石行业领导品牌-东圣砭石 / 2013-08-10

【头部刮痧】每天早上和晚上用砭石梳子(不要用塑料的梳子)梳头,从额头往后脑勺顺着梳头,整个头都梳到,每次3分钟,梳完后用梳子柄轻轻拍头部3分钟,可以预防少白头、脱发、偏头疼。秋季最易脱发,行动起来保护你的秀发。
【四肢刮痧】刮手脚,行气通络:女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用砭石刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
【刮痧瘦腿】把精油等润滑剂均匀地涂在腿部,然后坐下,腿自然弯曲,让腿部保持最放松的状态。然后用刮痧板从下往上刮,力度要适中,既不能刮伤自己,又要感觉皮肤下面热热的。每次刮的时候要朝同一个放下,不要来回,否则就没有效果。置刮痧; 5按乳房反射区。坚持三个月,胀痛和不适消失,身体轻快。
  治疗足跟痛的个人经验,今年3月左足跟痛不能穿皮鞋走路,走道有点变形。措施:1。在家时不穿袜子,外出只穿松口的,保证足部血液循环好。2。有空就用砭石刮痧板向前轻刮足底。刮了一个多月就好了,现在也常刮刮,巩固巩固。希望同病之人试试!
【乳房保健】很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生等问题,平时要注意自我疏通经络。 1捏揉两侧腋下,直到酸痛感消失; 2按摩渊腋至辄筋,配合推太冲; 3敲带脉300下; 4在乳房外侧分别沿腋下到腰间、肩胛骨的位置。

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