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秋季砭石按摩养生疗法
www.dongsheng2010.com 中国泗滨砭石行业领导品牌-东圣砭石 / 2013-09-23

    9月早已进入初秋季节,早晚温差大,气候变化无常,身体经常会感到疲乏,免疫力直线下降,流感也随之而来。那么,我们该如何应对这个多事之秋那?下面东圣砭石就教你一些实用的砭石按摩法,让你健健康康迎接初秋季节。
    1、健脾要穴 祛湿养脾
    秋季,风干物燥,秋燥之气最容易伤肺。养肺要先增强脾胃的功能,因为五行中肺属金,脾胃属土,土生金也,所以要养肺先养脾胃。
    阴陵泉是健脾的主要穴位,位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可每日用砭石按摩阳陵泉。此外,足三里也是健脾养胃的其中一个穴位,不过足三里属于胃经,用砭石刺激它可以调节经络气血运行,激发胃部功能。脾胃是人体消化系统中最重要的脏腑,掌管着食物的消化、吸收和排出。如果脾胃不好,健康状况亦欠佳。因此,健脾养胃绝对是初秋养生的关键!
   2、护肺要穴 祛燥润肺
    秋季虽然退了湿气,但是气温没有降下来。如果不注意的话,肺部很容易受伤,人也容易出现鼻腔血块、咳痰带血丝,给呼吸系统埋下重大隐患。护肺,主要是用砭石按摩肺经上的鱼际和大肠经的曲池、迎香。按摩曲池穴有清热的作用,每天中午1-3点钟的时候用砭石按摩一下曲池穴,只需2分钟即可。使用砭石按摩迎香穴能够治疗鼻炎、鼻塞,还能湿润鼻腔,阻止病邪。
   此外,补肺气润肺阴的穴位还有丰隆、肺俞、膻中、中脘、足三里和气海,每天可用砭石依次按摩100次,也不失为一种祛燥润肺的好办法。砭石真假会对护肺的效果有影响
   3、肺热上火 常按合谷
   入秋后,天气干燥,人很容易上火。上火的原因有很多,有的是因为肺热,有的则是胃热。如果经常用砭石按摩太冲穴、内庭穴和合谷穴,就能起到除燥下火的作用。在按摩太冲穴之前,可先用热水泡脚10分钟,然后再用砭石按摩3分钟。
   合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以用砭石按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候用砭石按一按就可以了。
   4、风池大椎 预防流感
   秋季流感肆虐,人们很容易染上感冒。感冒是一种常见的多发病,通过合理的措施,完全可以预防。而用砭石按摩特定的穴位,就能激发身体内的免疫功能,减少减轻感冒的发生。有关预防感冒的穴位有风池穴、大椎穴、肩井穴以及足三里穴。

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