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个人慢性腰肌劳损经历与治疗经验
www.dongsheng2010.com 中国泗滨砭石行业领导品牌-东圣砭石 / 2013-10-16

   算一下我的腰肌劳损应该已经差不多有三个年头了,当然最开始我是不知道当时我的症状就是轻微的腰肌劳损的,当时症状也跟现在不太一样。我的工作属于IT行业,每天整天对着电脑代码,这个工作的久坐性质再加上我缺乏运动就是我得腰肌劳损的直接原因。

回忆起来,有一天在工作中突然腰一侧一阵异样,现在忘了是刺痛还是酸痛什么的,我下意识的绷紧腰腹的肌肉感觉好受了点,从那一天后许多症状就慢慢出来了。最开始是下腰和屁股坐着热热的,后来有的时候腹股沟上面一点感觉也紧绷绷的酸痛不舒服,那个时候腰还没现在这么痛。这时候不知道从哪一天开始我的肠胃和睡眠开始不好了,经常便秘,以前基本每天能一觉到天亮,后来晚上半夜经常醒来,白天一天感觉很疲惫,于是我打算休息一段时间看看医生,然后开始了漫长的看医生经历(为什么会这么漫长?因为我一边看医生,一边由于不知道真正的病因,没有改变久坐的习惯,也没有增加合适的运动,其实症状在慢慢加重)。

   因为各项检查也都没什么问题,所以最开始看的是中医,这是一个中医科的主任,算是调理身体,但是不是看传统中医,现在看起来就是那种三甲医院常见的中西医结合的医生,就是中医懂一点西医也懂一点,他解释你的病症的时候,中医和西医的理论是夹杂模糊的,当然当时的我不清楚,就认为他是真正的中医了,大医院总没有假的吧。以我现在的水平看,觉得这些医生治不了很多病,他们从来没研究过中医经典理论,例如黄帝内经,伤寒论,难经,中医其实就是在这些经典上发展起来的,他们的中医知识主要是从中医基础学这种现代书上得到,如果你这两种书都看过,你就会了解这两种书对治病思维影响的很大不同。这种中医很多人有一个共同的经历,出国进修几年或者开会,其实算是一类伪中医,他们基本不能按照中医的核心思维来进行辩证。他们治病有一个特点,汤药和中成药都会开,汤药开的少,中成药开的多,辩证用药少,对症用药多。他给我开的药主要以清湿热和活血化瘀为主,我在这里看了大概5个月,后来证明几乎没有收到任何效果,但是把肠胃弄得更坏了,因为有时候便秘,他认为症结在于湿热,经常会开泻下的药物例如大黄和枳实,时间吃长了其实很伤脾胃。现在我明白了这种便秘就是腰不好导致的植物神经功能失调,只要坚持运动自己就好了,不需要吃药。

   然后看的是一个传统中医,他76岁,精神看起来很好,我观察过几次他的舌苔,舌苔薄白很干净湿润,和20多岁的健康年轻人差不多,很多年轻人嗜吃辛辣,久坐懒动,舌苔上都是薄黄腻苔或者白腻苔。就我现在的水平来看他就是传统中医无疑。他开的基本都是汤药,一周调整一次,他说我体质是肝肾阴虚(这也是大部分喜欢熬夜的年轻人的体质),主要是调整体质与活血化瘀为主,汤药里一直没变的就有柴胡,白芍,鸡血藤,仙灵脾,可以看出来他的处方重点是舒肝理气化瘀加上温和的补肾,柴胡是少阳经的引经药,是中医疏肝之首选,仙灵脾是补肾的,效果比地黄和肉苁蓉要温和,肾阳虚和肾阴虚都可以用,可以去虚火。这段时间开始肠胃和睡眠感觉都有一些改善。在这个医生这里差不多也看了5个月,感觉有效果,但是也就是那样,从来没有让你觉得病痛慢慢都没了的感觉。后来他可能几乎也没辙了,每次去看的时候就叫我要宽心,心情好,过了一个多月我就不去看了,因为他认为我的不适主要是由肝郁所致,这个观点我一直很抗拒,其实我第一我并没有心情很糟糕,对于身体的不适我一直是平淡的接受积极的治疗,第二我是由于病痛而心情不快,而不是心情不好才导致身体不好。中医认为情致也是一种病因,但是我认为这种治病因素没有那么夸张。这个时候我认为他对我的病痛没有什么实质的办法了。
 
   这些看中医的时间里我也做过针灸,推拿,砭石疗法刮痧和拔罐,都是临时的缓解手段,当时做完会很舒服,但是维持不了很久。
 
   后来我开始去看西医。

   常规的体检无任何问题,正常的不能再正常了。风湿免疫科检查都正常,查过风湿类风湿全套,免疫全套,重点是看有没有类风湿,强直性脊柱炎,结缔组织病或者一些未分化的结缔组织病。做过直腿抬高和4字实验等一些腰椎和髋骨有关的常规体征检查,没有明显受限和剧烈的疼痛的问题。腰椎CT显示腰椎曲度变直,L45腰椎间盘略膨出压迫硬膜囊,没有压迫到神经,有退行性变化,例如骨赘,椎间盘的退变。其他无异常。腰椎X光显示腰椎曲度变直,无侧弯,也无其他异常。拍左侧骶髂关节的MRI无异常。拍盆腔MRI无异常。
 
   遇到的一个最水最不负责的医生,看病速度最快,每个不到半分钟,看到我的腰椎CT片子就直接说我的腰和臀部不舒服是腰椎间盘突出引起的,叫我不要剧烈运动,尤其不能跑步,要睡硬板床。后来所有看过我的片子的医生没有一个说我是真正的腰椎间盘突出。
 
   有一个疼痛科的教授,直接断定我绝不是腰椎间盘突出,叫我要运动,比如打乒乓球,用红外灯,让肌肉尽快的适应恢复。

   有一个名气很大的教授,叫我睡硬板床,运动。
 
   在康复科的一个教授那里,我花了好多钱,但是没什么改善也没得到什么有用的建议,他检查到我有双膝反射亢进,但是否定了是胸椎和颈椎引起的反射亢进(因为上层神经对下级神经有抑制的作用),说我要继续查的话就去看神经内科看看为什么会亢进。

   我多多少少有些害怕脑部有什么病变,于是去看了神经内科的医生,直接断定我是神经功能失调而已,腰部和臀部症状也是这个原因,没什么大不了,就是我以前听说过的植物神经紊乱,检查的时候,以前的双膝反射亢进也没了,可能是因为这段时间我一直在运动。他主要开了营养神经的药物,我吃了20多天,刚开始两天感觉有点效果,酸痛感有些减轻,不知道是不是心理作用,后来完全没效果。

   除了神经内科的医生,所有的医生除了不管水平和名气如何,都给我开镇痛药,好几种药我没有拿,我吃过的要有强骨胶囊,迪克乐克,西乐葆,洛索洛芬钠片,妙钠,依托考昔片,吡罗昔康贴片,很多药都是进口药都很贵,有的90多块钱一盒药只能用3天,后来我完全可以说这所有的药对我无任何作用。神经内科开了5种药,其中就有营养神经的维生素B1,其他的主要是改善神经功能的药物,一般主要用于调整植物神经和治疗抑郁症,这些药也没有效果。

   看医生的过程中,我自己慢慢确定了自己就是蛮严重的慢性腰肌劳损,但是没有一个医生给我明确的诊断说我就是慢性腰肌劳损,他们一般比较肯定的说就是腰的问题,但是给不出断定的诊断,我想大概是因为影像学和化验结果没有显著的异常,他们不会把话说的太死吧。

为了治疗下腰的酸痛感,和腰引起的一些其他症状,中医和西医我都看过,吃过很多止痛药,吃过中药汤剂,自己很细心煎的,中成药,做过针灸,推拿,拔罐,做过红外灯照射,热水袋敷。贴过很多贴膏药,主要有活血止痛膏和羚锐通络祛痛膏,没有名气和商标的膏药都没试过。说说自己做过这些治疗后的结果。

就我自己的感受而言,西医止痛药基本判定完全无效,也许有些腰肌劳损病友吃止痛药有效,我也搞不清我是怎么回事,难道体质特殊?

中成药基本完全无效。

我吃的一些汤药对疼痛酸痛有轻微效果,吃过感觉后会有点热热的感觉,这些复方里主要包含一些活血化瘀药,例如乳香,没药,莪术,三棱,水蛭,鸡血藤等等。其他的药对酸痛基本无效,主要用于调理体质有些效果,例如柴胡,白芍,仙灵脾。

按摩效果最好,按摩一次可以管一两天舒服一些,其次是针灸,刮痧和拔罐完全没效果。膏药刚贴时热辣辣的,然后完全没有任何改善,而且我贴两三天就得停一天,因为现在的膏药底面大部分都是橡皮,皮肤会过敏。

中医正骨我没有试过,有腰肌劳损病友试过的可以说说感受,如果有好的正骨医生也可以推荐给我,近的话我愿意去试试。

   在这段时间里,我也听从了一个教授的建议,开始了我的运动和锻炼,迄今为止有大半年,虽然也没有好,但是可以肯定的说比看医生效果好,就是很慢而已。也在锻炼的过程中慢慢搞清楚了腰肌劳损的根本原因与发展过程。

   目前我大概可以坐三个小时,没有严重的不舒服和疼痛,可以短时间弯腰,站久也没有什么难受。因为在锻炼的过程中走了很多弯路,做过很多让腰加重的运动,不然应该恢复的更好更快。

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