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手脚痛的自然结合砭石刮痧疗法
养生家 / 2013-11-10

手脚痛的自然结合砭石刮痧疗法
  1、类风湿性关节炎:踏步摇头法。沿着大肠经臂臑穴-手三里穴用泗滨砭石刮痧板刮痧,可治肘痛。沿着脾经血海穴-商丘穴刮痧,可缓解类风湿病的疼痛、僵硬、肿大等现象。
  2、上肢关节痛:揉肺经太渊穴、心包经大陵穴。
  3、膝盖痛:在软硬适当的床上跪着走路5分钟。一定不要按摩疼痛的关节,否则易增生变形。按摩心包经内关穴。
  4:膝关节肿痛:可按摩肾经复溜穴,肝经太冲穴、曲泉穴,胆经足临泣穴,小肠经后溪穴。在痛的地方反复做按摩,沿着大腿来来回回去捏,你会发现,越捏越松软,当膝盖附近都变软时就不痛了,刚开始时如果觉得太痛,把四个手指放在痛的地方,然后闭上眼睛,静心想手指按的地方,时间稍长一点,一定就没有那么痛了,再开始推拿大腿,大部分可能是肝经和胃经。
  5、腿抽筋:原因——脾经堵塞,钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各3分钟。按摩三焦经中渚穴,肝经太冲穴可解痉。
  6、前脚掌痛:原因——多为胃经气血不足、血不下行所致。
  7、后脚跟痛:原因——多为肾虚。揉胆经风池穴。
  8、外脚踝隐痛:原因——胆经阻塞。揉胆经丘虚穴。
  注:踏步摇头法:放松仰卧,两手抱于颈,头略微抬起,脚跟贴着地板,两脚一收一伸踩着虚空,做原地踏步动作。收左脚时头向右摆,收右脚时头向左摆。主要是锻炼整个脊椎,也就是督脉。对强直性脊柱炎有特效。

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