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小雪冬令至 欲补先清毒
www.dongsheng2010.com 中国泗滨砭石行业领导品牌-东圣砭石 / 2013-11-27

  小雪时节(11月22日至12月6日)代表着寒季的开始,气温明显急剧下降,是真正意义上的冬天了。寒未深而雪未大,天气时常是阴冷晦暗的,容易引发或加重抑郁症,寒冷会诱发心肌梗死、中风的发生,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。此节气干燥之气得以缓解,人们的口腔、鼻腔都会感到舒服了许多,冬令进补进入日程。根据中医理念“欲补先清”,即:要进补有效,必先将体内瘀滞毒素清除干净。养生学特别提示:冬季宜藏不宜泄,调神养生格外重要。泗滨砭石刮痧板刮痧、拔罐适用于大面积排毒,属泄法。此节气不可多做。否则,会破坏肾的收藏之力,导致肾虚。
  小雪时节排毒养生保健绝妙小方:
  经络调理:
  调理人体心经、心包经:加速血液循环。
  调理人体大肠经、肺经:去火排毒。
  饮食调理:
  此季节最适宜的饮食有:腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃、花生,VB族豆类,富含VC的水果和蔬菜,香蕉,芹菜、香菇,乳类,动物内脏等。增强大脑功能稳定情绪。
  1.排毒清肠液:大白萝卜一个、姜几片打成汁加入适量蜂蜜搅匀,进补前几天饮用。
  2.玫瑰烤羊心:心血不足,惊悸不宁,郁闷不舒者有补心解郁之功效。
  做法:羊心1个切片备用,鲜玫瑰花50克捣烂取汁或无糖玫瑰酱15克,放入小沙锅内,加清水适量、藏红花6克同煮,煮沸后,改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串,醮上玫瑰、红花汁,在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。
  3.芝麻兔:
  兔子洗净开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用,锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。
  以上两款不但适宜抑郁症的朋友,对病后体弱,阴虚便秘,肺热咳嗽同样适用。
  起居调理:
  保暖防寒,外出带帽。特别注意预防冷辐射。

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